谢，转
又是几个月，不知不觉，武秋生来到孙
已有一
。这一
，他勤勤恳恳，将
础打得无
牢靠，故而被准许下一步的学习。这次，孙禄堂终于
给了他一
真功夫——形意拳。正所谓太极十
不
，形意三打死人。形意拳算是众多
家拳
，较速
的一功夫。孙
，演武场……两个穿着练功服的男
，相对而立。老的在
，轻的在学。老的
的认真，轻的学的认真。“今天
要你的功夫，名为形意拳。这
拳法，是李洛能祖师，在心意拳的础上改革创立而的。当
，祖师凭借这拳法，以神拳李之威名，威震武林，与八卦掌董海川，太极拳杨
禅，三
鼎立。的形意拳，学自郭云深师傅，郭师傅乃是祖师的弟，所以算是形意拳第三代传人，而你则是第四代。”“第四代！”武秋生
，表示记住了。形意拳前三代，李洛能能够自创拳法，其实
自然不必多说。郭云深靠着半步崩拳，几乎打遍天下无敌手，而面前的孙禄堂，也有着天下第一手之称。
传承了三代，每一代弟
的实，都被世人认可。这样的事实，已经证明了这
拳法绝对是这个世界数一数二的。武秋生能够得到这样的传承，自然是加倍用心。
“形意拳，主要分为四个部分，三
式、五行拳，十二形拳和八字功。五行拳有崩拳、钻拳、炮拳、横拳、劈拳，分别对应金木
土五行。十二形拳有龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、
形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形，是仿效十二种
的作特征，创编的实战技法。八字功分别是斩、截、裹、胯、挑、顶、云、领。
每一字功法都有其独特的
作组，各有不同的练法、功法和用法。八字功既可每一字功法单独往返左右练习，也可八字功法串连起来练习。形意拳讲究学以致用、学用结合、
用兼备，八字功就是致用的功拳。”“五行、十二形，八字功！”武秋生再次
，表示记下了。孙禄堂知
自己这个侄记忆非凡，见对方，便继续：“不过，今天要你的，既不是五行拳、十二形拳，更不是八字功，而是除了三式外，形意拳的另一本功。秋生你应该听师兄弟们说过，形意拳这
拳法，是由枪术演化而来吧？”“
，侄
确实听说过！”武秋生。“正因为这是枪拳，所以你在练拳的同时，你还要练枪。只有练枪，你才能更好的
会这
拳法的妙
。而这练枪，也是需要
本功的，今天就先你这本功——
枪桩。等你桩法
，便你五行拳和十二形拳。枪和拳配合着练，效率会
一般人
上许多！”“
！”“看好了！”说话间，孙禄堂对着兵器架指了指，旁边的
厮会意，很送来一根长枪。接过长枪，孙禄堂单手一甩，右手五指抓着长枪的枪柄末端，居然将一杆长枪端的
平。“厉害
！”武秋生双目异彩连连。一杆长枪，长一丈有余，重达三四十斤，单单抓着末尾把柄，就让枪杆笔直不低垂，这需要极
的臂。像孙禄堂这样，抓着长枪，枪尖连一
都没有，就更加难
到了。“看到了吗，就是
枪桩，只要能将这个作，坚持半时，就算是有所了！”孙禄堂放下枪，对武秋生。“半
时？”武秋生微微
惊，这个难度可不，起马步、三式可要难不少。“怎么，觉得难了？
枪桩练的是人枪合一，死气是端不了半时的。只有把人的
运了，和枪的一了，才支撑得半时以上。说
了，就是要全身关节、骨骼微微的，和这杆枪一起。等你把枪和人
一了，
肉有张有弛，
流地休息，那你要端多久都行。”“侄
受，以后一定好好练！”这么困难自然不会把武秋生打败，很他就
整好了心态。“
，有信心是好事，那就接着你。”说罢，孙禄堂再次端起了“
枪桩”。这次端
枪桩，他不再是一不。武秋生能够很清楚的看到，枪
一直微微地颤着，听到枪里装的铁弹细细地响。他的手似乎没有
，但枪却
了一个个圈。“
杆是用来练听劲的，炼至高深，一根发掉在枪尖，也能被
受到。枪的握法是“枪不
把”，这样握的好，第一是在往回抽枪时，不会打着自己，更重要的是枪和手臂劲路相通，这样才能听到枪端的。”“侄
明！”武秋生。“
，今天你先练这两式，有什么不懂的，可以请一下你的师兄，实在不明也可以来问！”孙禄堂说罢，就把手
的长枪，递给了武秋生。“来就来！”武秋生接过长枪，学着孙禄堂的样
，右手五指抓，握住枪的枪柄，到枪不把，将长枪端平。“一分钟！”
“两分钟！”
“三分钟！”
“四分钟！”
经过这一
的锻炼，武秋生的、腰、臂早就今非昔，五分钟过去了，他端着长枪，一不。然而也仅此而已，五分钟的时间，已经是他的极限，终于长枪不再笔直，
始剧烈晃起来。“
？”这时，武秋生突然想到当初自己站马步的时候，身各也是随着重心的改变而改变，那么他现在为何不能像扎马步时那样，随着重心的改变而上下起伏呢？想到就
，武秋生的身不再如同之前那般，站得笔直，而是始幅度，有规律的晃起来。“好！”一旁的孙禄堂，看的连连
，暗赞这悟
真的是相当好。“五分钟！”
“六分钟！”
“七分钟！”
“八分钟！”
一个
的改变，让他多坚持了3分钟。这还是之前的五分钟，让他手上
气损耗严重的缘故。只要休息一阵
，让手臂上的量完全恢复。凭着这次掌握到的一规律，武秋生相信，他至少能将枪桩的时间延长一倍。“不错，方法对了，只要你肯坚持，接着练下去，将来定能有所
就！”见武秋生停下了作，孙禄堂难得的夸了他一次。“伯父放心，侄
一定努！”武秋生摆着胸脯保证。“
，你这一来的刻苦，都看在里。不过凡事
速则不达，你也要注意劳逸结合！”孙禄堂笑着。“侄
明！”“
，你接着练吧！”孙禄堂说完，朝着其他徒弟走了过去……